Maçãs

5 Boas razões para comer diariamente

A maçã é a fruta da saúde, alivia o cansaçõ fisico e intelectual, cura anemias, reumatismo, artrite, hepatite, entre outras doenças. Eis mais cinco boas razões para lhe dar uma dentada:

1. A maça é rica em fibra, vitamina A e C, ferro, cálcio, magnésio, potássio e flavonóides.
2. O consumo regular desta fruta permite uma descida dos níveis de proteína C reativa, o que sugere um efeito protetor face à ateroesclerose.
3. Tem benefícios na prevenção do cancro e melhora a taxa de glicose nos diabéticos de tipo 2.
4. A casca de maçã é rica em pectina e polifenóis que, segundo estudos científicos, melhoram o nível de metabolismo dos lípidos.
5. Comer uma maçã por dia, após seis meses, ajuda a reduzir os níveis de mau colesterol (LDL) e aumentar os de bom (HDL).